八旬老太每天打篮球 20分钟做150俯卧撑

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来源:BTV《北京您早》2014年1月23日16:300【评论0条】字号:T|T

       2014年1月21日  ,福州  ,3000岁的李国川老奶奶每天坚持做俯卧撑和仰卧起坐  ,3000次俯卧撑或仰卧起坐 ,一般20分钟内能否 完成。CFP视觉中国

  运球  ,转身投篮  ,篮球画出一道优美的弧线空心入网……昨日下午 ,福州江南水都名筑小区篮球场上  ,3000岁的李国川老奶奶正在练投篮。而除了投篮 ,这位目前赋闲在家的奶奶 ,还每天坚持做俯卧撑和仰卧起坐  ,3000次俯卧撑或仰卧起坐  ,一般20分钟内能否 完成。她还能做引体向上 ,我我觉得动作不完全标准  ,但这已让年轻人目瞪口呆了。

  人物名片

  李国川(女)

  年龄:今年3000岁身高:1.52米左右

  简介:在湖南老家是家庭主妇 ,3年前来福州和儿子同住 ,闲不住  ,喜欢锻炼  ,在小区常蹭篮球耍耍

  每天定点投篮进72球才罢手

  昨日下午两点半  ,李国川老奶奶准时出先在球场边。小区里有不少业主都认得她 ,我我觉得喊不上名字  ,但假如说起“篮球奶奶”  ,亲戚亲戚朋友就对得上脸。

  1.52米左右的个  ,棕黑色的麻布裤  ,挽起袖子的秋衣外套着毛线衣  ,轻巧的平底布鞋 ,我我觉得头发花白满脸皱纹  ,但脸色还很红润。老奶奶在篮球场秀球技引来不少年轻人驻足观看。

  李奶奶告诉记者  ,她今年3000岁了 ,是湖南衡阳人  ,3年前来福州和儿子同住 ,在老家统统家庭主妇  ,来福州后 ,平时除了帮儿子做些家务  ,就在小区锻炼。“纯粹是闲不住  ,喜欢锻炼。”李奶奶说 ,正好邻居家小孩子平时也打篮球 ,在小孩上班时间  ,她就蹭篮球耍耍。

  简单运球、小跳步投篮 ,哪几种动作李国川都舒展自如。但原应 年纪不要  ,她跳得完全都是很高  ,像带球上篮、勾手哪几种动作  ,李奶奶就不敢尝试。

  从球场一端底线到另外一端  ,李国川为自己设定了6个定点投篮的位置 ,每个位置并能 进12球 ,总共投进72球后  ,就开使英语 运动。整个过程40分钟左右 ,至少要出手3000多次 ,命中率近70%  ,在场围观的年轻人都自叹不如。

  俯卧撑、仰卧起坐每天各3000次吃香睡好身体或者 毛病都没办法

  除了篮球  ,李奶奶还每天坚持做俯卧撑、仰卧起坐。“我早上做3000个俯卧撑  ,傍晚再做3000个仰卧起坐。”李国川说  ,3000次分三组完成 ,上端稍微休息  ,开使英语 动作会快或者  ,上端动作会慢或者  ,一般20分钟能否 做完3000次。

  这不  ,李奶奶现场一口气做了近40个俯卧撑给记者看  ,做后来 我我觉得不舒坦 ,到球场边一棵树上做了10次引体向上。小区居民黄阿姨比李国川小20岁  ,她现场模仿李奶奶做了两三下就气喘吁吁  ,直呼“不行了”。

  “能连续做都没办法 多下俯卧撑完全都是或者 点积累起来的  ,开使英语 英语 时只做5下、10下  ,上端量或者 点增加  ,3年多坚持下来  ,3000下后来 好。”李奶奶说 ,各种运动都非常喜欢  ,羽毛球、踢毽子还常常向年轻人挑战  ,但或者 统统吃亏  ,这是坚持锻炼的结果  ,现在她吃得香、睡得好  ,身体或者 毛病也都没办法 。